Ledet avspenning via Zoom

Opplever du stress i hverdagen?

Er det vanskelig å sovne om kvelden?

Eller vil du bare være litt ekstra snill med kroppen din?

Bli med på en ledet avspenning med Anette for deg på Glimt via Zoom! Anette jobber vanligvis på Glimts ungdomsavdeling, Glimt Ung for aldersgruppen 15-20 år, men vi er så heldige å få låne henne litt!

En ledet avspenning er en form for meditasjon der du ikke trenger å gjøre noe annet enn å lytte. Jeg snakker deg gjennom en visualisering, der du vil kjenne at du blir helt avslappet. Det er en veldig behagelig opplevelse!

Du trenger ingen forkunnskaper eller spesielt utstyr. Ha på deg behagelige klær du kan slappe av i, og ligg på noe mykt (sofa, seng, madrass eller en tykk matte).

Meld deg på her:

https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcpcuCrqjkjGtMHXYnBBl2wBPyzgGuaO0nn

P.S. Liten hilsen fra Anette:

“Du trenger ikke å ha på kameraet mens du deltar på avspenningen. Så du kan se meg, uten at jeg ser deg 🙂 “