Kurs: mindfulness og meditasjon

Deltagelse i gruppe på ca 4 personer med kunstterapeut-student Aslaug Reitan.

Du vil lære redskaper du kan bruke i eget liv. Jeg vil legge vekt på ressursene vi alle har i oss.
Farger (tegning) med ingen krav til forkunnskaper vil støtte oss i prosessen, men ingen hovedfokus på dette, og kun som støtte. OGså noen få, enkle kroppsøvelser/oppvarming vil bli brukt for å komme tilstede for oppstart.

Hver torsdag 13:00-14:15 3-5 ganger.

Jeg/kursholder er:
Aslaug Reitan, som med dette kurset fullfører min praksis som et ledd i min utdanning som kunst- og uttrykksterapeut. Men: dette vil ikke være terapi-basert.