“Pust og strekk” Enkle øvelser for mer bevegelighet.

 Start dagen din med «Pust og strekk»!  Det er enkle øvelser som alle kan delta i.

Tiril har en rekke øvelser som løsner stiv og vond kropp, og gjør den løsere og friere. Fokus på nakke og skuldre, balanse og hofte/bekken.

Det er et fritt rom, det er ingen forventninger om at du deltar i alle øvelsene.

Fra klokka 11- 12.

Ta på klær du føler deg fri i som ikke strammer. Har du egen yoga- matte så ta den med, hvis ikke har vi matter til utlån her.